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早速、昨日の夜飲んだバニラシェイクが効いたみたい。スカートがちょっぴりゆるくなっていい気分。最近、お肌の調子がとっても良く、会社でも評判。 今までのダイエットと違うことを改めて実感。
今夜は、お友だちとお食事です。 お昼に飲んだココアシェイクは甘い！なのに一番カロリー低いんだぁ… ちょっとお水大目にしたらgood！！以外と腹持ちしてくれマス。
いつもの大好きなお店で、美味しいものをちょっとずつ。 体重は気になるけれど、私は「ストレス」を溜めないことが一番大切。 もちろん、食べすぎ＆飲みすぎには注意しました。
今日はお友だちに誘われてサッカー観戦へ。 早朝から席とりをしてくれたらしく、すごいいい席！！ サッカー大好き大興奮（*o*）
私はブルーベリーシェイクが一番好きかも。
cafeLunch （サンドイッチ、スープ、サラダ）
週末、よく動いたからかな、体脂肪がグッと下がった。 自分的にも締まってきた感がある。特にお腹まわりの変化が早いです。 こんなにすぐ結果がでると嬉しい！！ 飽きやすい私にピッタリかも。明日も頑張ろぅ。
夕食はバニラシェイクに牛乳を加えました。 甘さが控えめになってgood。不足しがちなカルシウムも摂れていい感じ。 ストロベリー果肉もしっかり存在感があって大満足。
あと1日で最後ダ… 「ダイエット」でこんなに楽しく飽きずに順調に痩せれたのは初めて。 最初から10日間、とゴールが決まっているのもいいのかな。 身体が「痩せ体質」に変わってくるのを実感。
カット＆カラーに行きました。大好きなサロンにて。
夕食にはココアシェイクとバナナ果肉。 結構ボリュームがあってチョコバナナみたい！
最後まで頑張ったというより、意識を高く持って低カロリーのものを選んだり、できるだけ3食欠かさないように心がけたり、、、 お水をたくさん飲んだのも良かったのかな。 今まで、食事を我慢して食べないダイエットでストレスを溜めたり、栄養素の偏りで体調やお肌の調子が悪くなったり…という失敗があったのですが、シェイクダイエットは無理して我慢、という感じでない上に、バランスのよい栄養成分＋美容成分＋ダイエット成分が入っているなんて最高。 また、通常のお食事のときは、炭水化物用「スターチストッパー」＋脂肪分用「ファットマグネット」のサプリメントでダブルブロック。私の「ダイエット」生活を全面的にサポートしてくれました。 おかげで今回、3.4kgも痩せることができたうえに、お肌の調子もとっても良くなり、内から「キレイ」に痩せれた感じがとっても嬉しかったです。外側をキレイを着飾ることも大切だけど、やっぱり痩せると着れる服の範囲も増えるし、何より気分がいぃ！ シェイクダイエットは終わっちゃったけど、無理なく痩せれたので、リバウンドなく生活してゆけそうです。
ありがとうございました！！！
